肩膀轻微脱节

最近肩膀越来越酸痛，没法子，又跑去看铁打。这次这位师傅是同事介绍的。就因为同事前几天打球脚者到，去看了看，没几天就看他没事了。

我姑且一试，那师傅说我的肩膀有点脱节了，师傅帮我调整一下我的肩膀，顿时就觉得松了好多。师傅还说，我肩膀部位的软骨已经少了很多，要多留意，暂时不要太大动作。

我要吃一些补软骨的补助品吗？？？？